禪武道(Sunmudo)，韓國武術裡的其中一種，也是Golgulsa這所寺院的賣點。寺院有一所名為禪武道大學的學府，而且他們也有一隊禪武道的表演團隊(Sunmudo Demonstration Team)，除了星期一之外，每天早上十一時及下午三時，於寺院的大殿作20分鐘的表演。根據我個人的經驗，星期六及星期日，遊客比較多的日子，表演是比較精彩及緊密。
下面就是這個團隊的基本成員，而當中就有數位為住宿者教授禪武道的老師。除此之外，寺院也有一些禪武道老師，只是他們有些仍然在努力學習，有些已經不用再表演，給予年青一點的人來擔當這角色。
他們的表演對我來說是相當精彩！或許，他們的表演配合音樂，並且於一坐充滿「靈氣」的深山之中，觀賞價值是特別高的。整個表演有不同的部份，而且很多的動作，我也有機會於平日的課堂裡學習，所以一路看的時候，也就能把自己所學過的功夫重溫一次。
話說回來，眾多教授禪武遁老師之中，一個來自法國的Theo老師，是眾多老師裡，課堂訓練最具難度的一位！
由於住宿者有一半來自非韓國人，所以Theo的課堂也特別多，一星期至少有一半是由他教授，好讓來住的並不懂得韓文的人容易透過他說的英語來溝通。不過，他的課堂是很艱辛的！讓我稍為描述一些印象深刻的經歷。
有時的早課，他會提議到戶外跑步，一跑就至少40 分鐘，直至跑入附近一些村莊，才能休息下來。不過，休息並不是休息，其實是繼續練習一些氣功動作大約30分鐘。而且，天氣是徘徊於大約6至7度左右，氣溫實在是有點寒涼。完成了氣功訓練，一起再次跑回寺院，直至跑回大門，並再作一次伸展動作，就完成當天的早上訓練。天呀，對於初到寺院仍然不能適應天氣、大量的訓練運動的我，實在是極度困難。可是，那天我仍然能夠憑著意志，完成整個訓練。不過跑入村莊，面對黃、紅、綠顏色交錯的山，聽著流水聲、風聲練氣功，就算天氣多寒冷，身體也很溫暖，甚至把自己跟大自然聯合起來，那份使身體重生的感覺，實在非筆墨能形容。
另外，有一天早課，我們先在寺院跑步熱身，然後一路練習各種不同的武力動作，一路行上山頂。天呀，平日行上山已經不是容易的事，仍要踢著腿，劈著手，專注各種姿勢動作地上山，辛苦到不得了。還以為到了山頂已經完成訓練，他說我們要於長而不整齊的樓梯中練習不同的動作！極速跑樓梯、老虎爬樓梯、兔子跳樓梯、左右踢腳下樓梯！一眾住宿者一起努力跟上訓練，也盡量完成他的要求，但真的真的是十級辛苦！最後我雙手是擦傷了一些，整個身體也有一點兒痛。還以為訓練完畢，他竟說練習一段時間氣功，讓我們休息下來，並且行後山返回訓練禮堂！這一天真的相當深刻呢，超級辛苦！不過，大家的意志很強，好像互相鼓勵，互相支持地完成整個早課，那種感受實在很難得。
另外，他的晚課也可以是極度辛苦！他有個「圍圈訓練(Circle Exercises)」，一整套訓練大約有20種不同的姿勢與動作，每人每次也要以一種動作於禮堂裡圍圈做一次。聽落好像不太難，可是那些同動作是很難完成。例如：像老虎行走，掌上壓式爬行，手握拳頭四肢跑圈，鴨子屈膝走路，青蛙跳等，其實真的很困難，有些人最初以為很容易，到後來越來越辛苦，甚至跳過某些動作不做。有一天，我原本計劃在他後面「偷懶」，不想自己太辛苦，可是他竟然叫我與他一起，平排做動作！天呀，站在他身旁做訓練是超級大壓力！而且，我對上兩次也完成不了整個圍圈訓練！唉，我唯有死死地氣，盡我所能完成這個訓練。不知怎的，可能實在是從他所帶來的壓力，我那一天完成整個訓練！哈哈，我最後開心到擁抱他！因為，我也想像不到我真的可以完成每一個動作，從沒有休息下來偷懶，成功感充斥著整個身與心，好高興！
不過，其實他並不是每一次的課堂也這麼辛苦。有時的早課，他會教授禪瑜伽(我的最愛)，很慢，很舒服地呼吸，慢慢地感受身體與心靈，他的課是可以很棒！有時晚課，他會集中訓練氣功及緩和身體的動作。這也是讓那個晚上，自己嚴肅地對待身體，對待心靈，認真地做每個動作，也是一種其他老師不能給予的經歷。所以，每天上禪武道的課，心情也是很複雜的。每次心中也說：「今天希望Theo不要來上課，千萬不要他來！來也做一些簡單的活動！」然而，我也知道就算他的課多麼辛苦，每次辛苦過後的汗水，是徹底地洗淨自己身體似的，也讓自己於刻苦的訓練裡，身心得以重生。
我知道，我將會懷念Theo的課，懷念課後的感覺，懷念那個堅毅地訓練的我。
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