離開山谷中的Phool Chatti Ashram，我就轉到Rishikesh 的市中心，靠近Ram Jhula的一所酒店裡住，並且參加為期六星期的瑜伽老師訓練課程。這次參加的瑜伽老師訓練課程，比一般在印度的學校不同之處，在於他們以六星期來完成200小時課程訓練。原來，一般的200小時課程也安排大約一個月內完成。由於我並沒有參與過一個月的課程，也就不能有什麼評論。然而，六星期的時間，似乎比較能慢一點學，多一點時間讓所學的東西沉甸。
在這次的訓練課程，每天的日程跟寺院生活差不多，也是早上五時許就起床，六時開始禪坐、練習清潔法、呼吸法及體位法。最大的不同是上午十時至十二時半，我們要上瑜伽哲學課及人體學課。另外，下午也沒有什麼宗教儀式，取以代之則是長久一點的禪坐及呼吸法的訓練。還有，他們於最初的兩星期沒有什麼安靜時間，往後當大家也比較相熟起來時，才正式加插一些安靜時間。還有，我們這一屆的同學有多達50人，要把同學分成兩組進行學習。可以跟同學見面及相處的時間，就只有哲學、人體學課以及日常的三餐進食時間。
在學校的生活裡，供應三餐的素食，而且質素也相當的好。只是由於我們的學校位於市中心，附近實在有很多不同的餐廳可以選擇，於是我跟同學們後來也時常到市中心的餐廳進食。不過，最令人放心的是整座Rishikesh也只提供素食，到任何的餐廳也不會有肉類的菜式來誘惑自己。所以，這個地方實在是很值得有心的人來進修瑜伽的。
在住宿方便，大部份的同學也有自己的房間連獨立廁所。在我那一邊的房間，更有相當大的露台可以曬太陽。不過，由於很多相當麻煩的猴子經常出沒在學校附近，所以沒有特別的原來，我自己也甚少到露台休息或看書，反而喜歡躲在房屋裡休息。因為，4月的天氣既熱及乾燥，實在不能在中午的時間，隨便到戶外爆晒，甚至也需要留在陰暗一點的地方，努力喝著清水，保持身體的濕度，以免自己中暑及遇上感冒。
究竟，這六星期瑜伽老師訓練課程，將讓我經歷什麼？
P.S. 若對這個課程希望有更多的了解，可參考以下網址
http://www.rishikeshyogpeeth.com/
你好，你還有寫BLOG嗎？
回覆刪除我其實有打算參加Rishikesh Yog Peeth 的200小時課程，可以發電郵給你問你一些問題嗎？
謝謝。